inspiratie Archieven - MACON loopbaancoaching

13/02/2017 door Connie

Effectief communiceren, soepel samenwerken

Persoonlijke waarden sturen communicatie

Als het al langer knelt of schuurt in de samenwerking of communicatie, grote kans dat het je maar niet lukt om er grip op te krijgen. Je hebt het gevoel gevangen te zitten in een vicieuze cirkel. Je ziet de opening (nog) niet! Een coachtraject helpt je dan om de situatie vanuit verschillende perspectieven te onderzoeken, inzicht te verkrijgen en te komen tot een nieuw (handelings-)perspectief. Binnen een coachtraject worden verschillende technieken en instrumenten ingezet om het proces van bewustwording en inzicht te activeren. MACON stemt haar opdrachten en (ervaringsgerichte) oefeningen steeds af op de coachvraag en het proces dat gaande is. [Lees meer…]

14/08/2013 door Connie

Kan je dat: ‘niet doen’

De vakantietijd doorbreekt automatische patronen. Ineens is de structuur en invulling van de werkdag vervangen door ….. Ja, door wat eigenlijk. Vaak geven de eerste dagen een wat gedesoriënteerd gevoel.

vaste route

Zo gaat het ook als je besluit je werk anders aan te pakken of anders te reageren. We zijn zo vertrouwd met de ‘eerste beweging’- dat wat je gewoon bent te doen of te zeggen – dat je al in actie bent voor je er zelf erg in hebt. Zelf had ik mij voorgenomen om slechts één keer per dag mijn email te bekijken. En ja hoor, mijn computer liet met een bliepje weten dat er nieuwe mail was en voor ik het wist zat mijn hand al op de muis en klikte de mail aan. Zo gaat dat dus. De handelingen zijn ingesleten en in het brein vastgelegd. Je kent het vast ook wel.

eerste beweging

Zo’n ‘eerste beweging’ is niet altijd de meest effectieve. Zo liet ik mij afleiden door het bliepje, terwijl ik lekker bezig was met een verslag. In communicatie en samenwerking heb je dat ook. Je neemt je voor om niet direct te reageren, maar voor je het zelf in de gaten hebt sta je al met je ‘standaard’ reactie klaar. Die ‘eerste beweging’ was misschien ooit behulpzaam en werkzaam. Nu heeft hij heeft zijn dienst bewezen en is het tijd voor meer variatie. [Lees meer…]

18/03/2013 door Connie

Wat zit er achter jouw ‘ja, maar’

Onlangs vergezelde ik mijn echtgenoot naar een evenement waar prijzen voor innovatie werden uitgereikt. Tijdens de uitreiking ontstond er een spontane interactie met de achterban van één van de winnaars. De achterban kwam met de aanbeveling om te stoppen met ‘ja, maar’.

JA
De woorden ‘ja, maar’ triggerde mij. Ik heb daar een paar dagen op zitten kauwen. Waar gaat het nu eigenlijk om bij ‘ja, maar’. In het ‘ja’ zit de bevestiging. ‘Ja, een goed idee!’, of ‘Ja, dat ga ik anders doen!’ Kortom, positief, bereid, open en ontvankelijk.

NEE
Daarna komt de ‘maar’. De ‘maar‘ spreekt het ‘ja’ tegen. Feitelijk komt met de ‘maar’ het NEE. Er worden drempels opgeworpen, voorwaarden gesteld en onmogelijkheden benoemd. ‘Ja, dat ga ik anders doen, MAAR eigenlijk ligt het niet aan mij!’ ‘Ja, dat is een goed idee, MAAR het is niet uitvoerbaar.’ Het ‘maar’ is negatief, ontkennend, gesloten en afwijzend.

In slechts twee woorden een JA en een NEE. Verwarrend! In de praktijk is meestal de MAAR sterker dan het JA. Idee af geserveerd, verandering weggestemd, de deur naar de uitdaging dicht, een deksel op het creatieve vermogen. [Lees meer…]

29/01/2013 door Connie

Moed

Richtingaanwijzers
De maand december! Een maand van drukte: Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw. Ook een maand van terugblikken en vooruitkijken. Toevallig of niet, maar de afgelopen twee maanden kwam ik een aantal mensen tegen die een coachingstraject bij MACON loopbaancoaching heeft gevolgd. Wat hun verhalen verbindt is, dat

de ontdekkingen en inzichten,
de waarden en uitgangspunten die zij formuleerden,
de beweging die zij maakten of
de tekening die vanuit het gevoel ontstaan is,

steeds hun gids zijn bij de verdere stappen die ze in hun werk- en leefwereld maken. Het zijn richtingaanwijzers om koers te houden. Zowel in de persoonlijke- als in de professionele ontwikkeling.

Moed
Met je knelpunt onder de arm een coachtraject binnen stappen is een reis naar binnen starten. Het knelpunt komt in een breder kader te staan. Het opent een nieuw perspectief, waardoor je anders gaat kijken en nieuwe besluiten gaat nemen. Het vraagt moed om de reis naar binnen te maken. En juist die moed bewonder ik zo. Ik weet hoe pijnlijk het kan zijn om op reis te gaan. En tegelijkertijd weet ik ook, dat eerdere gebeurtenissen zien vanuit een ander perspectief je veel ruimte en nieuwe energie geeft.

Praktijkproef
Als een coachtraject afgerond is zeg ik meestal: nu begint het pas. Dan komt de praktijkproef. Dan gaat het om het toepassen van het geleerde en het trouw blijven aan je koers. Het gaat ook over geduld, kleine stapjes maken en je successen vieren. Dat doen de mensen die ik gesproken heb! Het brengt hun veel vernieuwing.

Afgelopen zomer was ik op Fuerteventura. Het restaurant La Marquesina, heeft op de menukaart staan: ‘ Een venster openen naar de zee’. En dat is precies wat een coachtraject doet. Het opent een venster naar nieuw perspectief.

Connie van der Zwan

11/05/2012 door Connie

Lente geluk

Lente geluk
Nederland staat op de vierde plek op een lijst van landen waar de mensen het gelukkigst zijn. Zo stond in april 2012 in een geluksonderzoek van drie economen te lezen. Dat klinkt heel mooi in tijden van een afnemende economie en politieke onrust.

Doel
Ik vroeg mij af: Stel dat ik op een zaterdag in een winkelcentrum ga staan en alle passanten vraag hun geluksgevoel een cijfer te geven op een schaal van 0 tot 10. Waarbij 0 staat voor diep ongelukkig en 10 voor het ultieme geluk. Welk cijfer zouden ze dan geven? Zijn dat allemaal achten? Nee, natuurlijk niet! Hoe je geluk ervaart, is persoonlijk en wordt door meerdere factoren bepaald. Toch merk ik om mij heen, en ook bij mijzelf, dat we veelal streven naar geluk, naar levensvreugde, naar genieten, naar je optimaal voelen, naar werkplezier, naar….. (vul je eigen keuze maar in).

Geluk, werkplezier en genieten lijken daarmee doelen op zich. En wat doen we ervoor? Hard werken! Zo hard werken dat we er regelmatig ziek van worden. Opvallend is dat het aantal klachten van overspanning en burnout toeneemt. Ook bij jongeren.

[Lees meer…]

Versterk je persoonlijke kracht