Stress en burnout
Druk, drukker, drukst! Even op de toppen van je tenen lopen, oké. Je raakt uit balans als de werkdruk of combinatie van werk- en levensdruk blijft aanhouden en er geen ruimte meer is voor ontspanning. Nog even dit, nog even dat. Moeten word je leidmotief. Lichamelijke en/of psychische klachten zijn signalen die je vertellen dat je niet meer in balans bent.
Maar …
- Hoe kan je weer ontspannen?
- Hoe maak je van moeten weer willen?
- Wat zijn nu eigenlijk nog de leuke dingen?
- Wat heeft nu echt prioriteit?
- Hoe kan je meer energie uit je werk halen?
Heb je last van stressklachten of heb je een burn-out en wil je weer in balans komen dan krijg je met het begeleidingstraject ‘op weg naar herstel’ opdrachten en oefeningen aangereikt die gericht zijn op het herstellen van balansen en vinden van je eigen drijfveren zodat je weer vitaal en energiek in werk en privé kunt zijn. Balansen van draagkracht en draaglast, van spanning en ontspanning, van moeten en willen.
We starten een traject dat gericht is op herstel en op het vinden van een nieuwe balans met tijd nemen. Tijd voor je verhaal, tijd voor je angsten, tijd voor je dilemma’s, tijd voor ….. Tegelijkertijd zoeken we ook naar mogelijkheden voor ontspanning, voor plezier, voor even niets doen. Daarnaast brengen we de veroorzakers van stress in beeld, we benoemen gewenste veranderingen en gaan actief aan de slag om deze veranderingen te realiseren. Weer gezond actief en vitaal zijn is het resultaat.
Bij de stappen die je zet kijkt MACON op verschillende fronten mee. Waar zit je plezier en zingeving, wat zijn je beperkende of helpende overtuigingen, zijn er emoties die je dwars zitten, waar heb je fysiek last van en welke gedrag laat je zien. Deze brede (holistische) kijk en de procesgerichte aanpak, maakt dat er direct op jouw verhaal en jouw beleving wordt aangesloten. Steeds is er de vertaling naar een praktische actie in het hier-en-nu. De stappen die je maakt zijn precies zo dat ze jou passen. Zelf weer grip krijgen op je werkplezier en dat ook ervaren is het uitgangspunt.
Zelf invloed uitoefenen op je werkplezier en werkenergie? Op 12 mei 2010 start de training Intuitie in het Werk! Deze training brengt je meer in contact met je eigen weten, zodat je vanuit eigen kracht en plezier je werk kunt doen. flyer
ontspanning & nieuw elan